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Comment faire l’amour à partir du troisième âge sans s’époumoner (Cliquez pour la première partie)
Par Carl Gilbert,MD (2ème partie et fin)
“ je suis vieux”;
« je me sens vieux », » je suis devenu vieux », ce sont là
des propos qui dénotent, à notre avis, une sorte de résignation, une attitude
déterministe face au vieillissement. En
effet, il est bien des fois douloureux de vieillir sous le regard des autres en
voyant diminuer presque toutes nos capacités , en ayant peur d’être malade, de
devenir un fardeau pour les autres.
Vieillir n’a pas
que des aspects négatifs, bien au contraire. Car, au lieu de dire que « je
suis vieux ou je me sens vieux », nous pouvons tout autant dire que
« je me fais vieux »: ce qui implique une participation active,
personnelle, à notre avis, au processus du vieillissement, une participation volontaire,
seule capable d’altérer ou diminuer en quelque sort l’intensité de ce
déterminisme qui nous pèse comme un lourd fardeau. On doit négocier son "vieillir", se déprendre de cet étau.
"On doit négocier son "vieillir", se déprendre de cet étau."
Si le
vieillissement est le fait de vieillir ou d'avoir vieilli, d'avancer en âge, de
s'affaiblir en perdant progressivement ses forces physiques ou morales, ses
capacités intellectuelles, nous, en tant qu’humains qui, depuis que le monde
est monde, ont toujours fait ou défait divers aspects de la réalité, pouvons
faire de même avec le vieillissement. Celui-ci
est pourtant un « processus qui tend à se
développer; et vieillir en bonne santé devient un privilège de plus en plus
répandu. »
Ne soyons pas de
ceux qui évoquent la fatigue, le manque d’envie, ont tendance à adopter les
comportements les plus traditionnellement liés à l'image de la vieillesse! En
rejetant donc cette image vieillotte, d’une manière intelligente, gracieuse et sans
frustrations, on peut faire l’amour, avoir du sexe sans s’époumoner :
Les exercices Kegel
L'auteur de cet article dansant une chanson sur Wii avec ses filles
- Soit en évitant toute prise de poids avec bedaine au moyen d’exercices réguliers qui augmentent le flot du sang destiné au pénis. Les orgasmes dépendent d’une série de muscles à travailler ensemble. Si ces muscles sont plus forts, il va de soi que votre orgasme sera meilleur. L’exercice peut aider à maintenir et même augmenter le niveau de l’hormone testostérone dans votre corps, la testostérone étant également un élément essentiel pour avoir une bonne érection. Et ne pense-t-on pas également--soit dit en passant-- que « les hommes qui prennent du poids avec l’âge finiront par perdre un certain pourcentage de leur appareil génital, recouvert par une couche de gras et que « … pour réduire alors l'effet du collagène, il vaut mieux éviter la prise de poids surtout autour du ventre. »?
- Soit en adoptant des modes d’exercice plus mondains comme la dance, le yoga, le Wii Workouts, etc.
- Ou bien
en s’inscrivant à l'un des clubs de santé qui, de par leur experte supervision, vous
conduiront au septième ciel sans que vous soyez fatigués :
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