Dormir nu, oui ou non ?
Avant de vous glisser sous les couvertures ce soir, ne devriez-vous pas réfléchir à deux fois avant de mettre votre pyjama préféré? Un sondage a révélé que plus de la moitié des Américains dorment à poil. Les études sont mitigées sur l'importance de ce que vous portez au lit. Voici en bas une liste de recherches susceptible d'apporter des réponses sur les potentiels avantages de dormir sans pyjamas. DORMIR NU POURRAIT: a) Améliorer votre sommeil La sensation de surchauffe rend plus difficile le gain d’une bonne nuit de sommeil. Des chercheurs de l'Université d'Amsterdam ont découvert que l'augmentation de la température cutanée de seulement 0,4 ° C (0,7 ° F) était liée à une insomnie grave et à une augmentation de périodes d'éveil nocturne. «Vous dormez mieux si vous êtes au frais», explique le Dr Daniel Root, spécialiste du sommeil et directeur médical à Oregon Sleep Associates , Etats-Unis. Les couches toutefois sont importantes pour éviter la perte de cha...